Ben je zwanger en wil je fit blijven tijdens de zwangerschap? Wil je graag blijven sporten en liefst op een veilige manier?
Dan is de ZWANGER MOVE lessenreeks iets voor jou. In kleine groep (6 tot 10 deelnemers) worden oefeningen opgebouwd, aangepast aan het zwangere lichaam. Diverse spiergroepen komen aan bod: been- en bilspieren, buik- en rugspieren, …
Elke dinsdagavond van 19 tot 20 uur
Ben je recent (of een tijdje geleden) bevallen en wil je jouw lichaam terug versterken? Wil je opbouwen naar sport (lopen, zwemmen, crossfit, balsporten, …) op een bekkenbodem vriendelijke manier?
Dan is de MAMA MOVE les iets voor jou! In kleine groep (6 tot 10 deelnemers) worden specifieke oefeningen opgebouwd voor jouw buik- en rugspieren, voor jouw been- en bilspieren en voor jouw bovenlichaam!
Elke dinsdagavond van 20.15 tot 21.15 uur
Kom je graag met baby?
Tijdens de MAMA BABY MOVE lessenreeks is de baby welkom! Hetzelfde concept als MAMA MOVE, maar met baby op de arm, al slapend in de draagzak of rustig in de maxi-cosy!
Elke vrijdag van 9.30 uur tot 10.30 uur
Voor een reeks van 6 lessen betaal je 150 EUR. De lessen gaan door in sportpraktijk Summit.
Inschrijven via deze link:
https://app.webhero-bookings.com/summit-1/move-by-kine-zahra-at-summit
Ben je zwanger? Wil je op een aangename manier in beweging blijven? Wil je meer controle over jouw ademhaling als voorbereiding op arbeid en bevalling? Wil je verschillende spiergroepen actief houden?
Dan zijn de Zwanger Yoga lessen iets voor jou. Je kan starten op elk moment van de zwangerschap.
De les gaat door op maandagavond van 19 tot 20 uur
Ben je recent bevallen? Heb je nood aan een rustige manier van beweging? Wil je jouw bekkenbodem spieren en andere core spieren op een veilige manier terug activeren?
Dan zijn de Mama Yoga lessen iets voor jou. Je kan starten vanaf 4 weken na de bevalling.
De les gaat door op maandagavond van 20.15 tot 21.15 uur.
Je betaalt 80 EUR voor een reeks. Inschrijven via info@kinezahra.be
